【五谷養五臟】

文章分類：生活養生
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五谷雜糧我們每天都再吃，古代民間就有“一谷補一臟”的說法，就是說五谷可以養五臟，比如小麥養心、高粱養肝、小米養脾，另外養五臟也要根據季節的變化來協調，下面我們來看看具體的介紹。

五谷養五臟

五谷養五臟

1、小麥重養心：小麥被稱為“五谷之貴”。中醫認為它能養心安神、除煩去燥。對消除女性更年期綜合征、自汗盜汗以及煩躁情緒有食療作用。做法：取帶皮的全小麥熬粥，或去中藥店買一些浮小麥熬水，每天早中晚服用。2、高粱重養肝：高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五谷裡不可缺的配角，高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續吃一段時間後，會有良好的功效。做法：把高粱米加工成面粉後炒熟，用開水調成稀糊每天早晚飯前服用。3、小米重養脾：小米是五谷之首，常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而

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