【平和體質養生法】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：徒手力量燃脂健身計劃
平和體質以平和為特征，是最為理想的一種體質類型。那麼平和體質的人該如何養生？下面小編推薦平和體質養生飲食。
平和體質養生食物
平和體質養生食物紅入心紅色蔬果保護心臟，使人精神抖擻、心情喜悅，增強自信及意志力；改善焦慮、緊張、煩躁不安的情緒，刺激人的視覺神經，是防止心情抑鬱的首選。平和體質的人如果感到壓抑、精神疲憊的時候，吃一些紅色食物則可以趕走鬱悶的心情。紅色代表蔬果有櫻桃、大棗、蘋果、南瓜、番茄等。綠入肝綠色蔬果保護肝臟，能平復激動或緊張的情緒，同時能使人富有生機與活力。平和體質者感覺精神壓力大或有悲傷的情緒時，吃一些綠色食物則能緩解精神壓力，消除悲觀的情緒。綠色代表蔬果有菠菜、黃瓜、青椒、生菜、獼猴桃、荷蘭豆、花椰菜、芹菜等。黃入脾黃色蔬果保護
