適合冬天喝的八款養生滋養粥

冬天最適合喝粥滋養身體瞭，但是粥的種類那麼多，喝什麼粥最好呢？小編介紹幾款養生粥，冬天煮來喝吧。

核桃粥

適合冬天喝的八款粥羊肉粥：選瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁，與1個蘿卜同燉，去膻味。然後取出蘿卜，放粳米150克熬粥。羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。韭菜粥：先把粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。韭菜內含有大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。熟韭菜甘溫補中。經常食用韭菜粥可助陽緩下、補中通絡。適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。核桃粥：核桃仁30克，大米適量，水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。適用於老年人、小孩體弱者。栗子粥：粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝