多喝四紅粥 養顏又美容

女人養顏美容喝什麼粥？對於大多數女性來說，最為關註的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，營養專傢建議，女性應該多喝四紅粥，養顏又美容。

多喝四紅粥 養顏又美容

　　女性多吃四紅：紅豆 紅棗 紅糖 紅皮花生　　所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質量，治療貧血特別有效， 花生皮裡還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。而紅棗養胃、安神，特別是鮮棗，