寶寶輔食的優選食材
文章分類:養生膳食
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如何給寶寶準備輔食?寶寶的健康成長,必須註重營養的補充,而最好最健康的方法,就是從食物中獲取這些營養物質。
香蕉
成熟的香蕉 香蕉滑而軟且是新鮮的,是嬰兒所喜歡的有營養之最初食物,它的營養也比殼類食物高也較不引起過敏反應,您可以開始試著拿點香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩,您會發現他很快就會把它吃掉的,坐在他自己特殊的附有托盤的高腳椅上吃東西,那您可以把他要吃的微量食物放在托盤上讓他自己吃,如果他似乎需要幫忙(而且也不反對的話),那您可以有時偶爾幫他握握湯匙,但是不要整個拿過來喂他,而破壞瞭他的喜好。 如果嬰兒不喜歡香蕉可改換番薯或洋芋,這兩種也都很有營養的,但是最好整個地烤制,以保存營養。 另外有一樣可供選擇的食物是鱷梨,它和香蕉的柔軟度一樣,且含有更高的鐵質及維生素,每次切一片下來用,其餘的連外皮整個放在冰箱冷藏