【紅豆莜麥粒粥怎麼做】

紅豆還有一個名字叫赤小豆，它含有豐富的維生素E、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質、礦物質鈣、膳食纖維、鉀、鎂等營養物質，因此，它對於補血、減肥等都有很好的效果。而紅豆本身就能治療百病，它能清熱解毒，驅散身體裡面的血塊，通便，美容養顏，降脂減肥、利尿消腫等，所以，在炎熱的夏季，喝上一碗它熬的粥效果是非常好的。

紅豆莜麥粒粥

　　莜麥又叫油麥，它是燕麥的一種，大傢都知道燕麥的營養價值是非常豐富的吧！它含有豐富的蛋白質，各種人體所有需要的氨基酸，所以，它和紅豆一起熬的粥營養價值是超高的，就不會擔心吃瞭營養不良瞭。那跟大傢說瞭這麼多，你