中醫調理失眠的方法？需要根據體質來調理

中醫講究五臟六腑，失眠的原因也可歸於五臟和陰陽失調，因此要想治療好失眠，需要先找出身體上的原因，中醫調理失眠的方法其中主要有以下幾點。

失眠

中醫調理失眠的方法

1、情緒易怒，煩躁。這種情況，多半是由於肝的問題。肝虧虛的癥狀主要有睡眠困難，或者睡眠深度較淺，易醒，面色蒼白，舌淡等癥，此時可以食用一點酸性的食物，如酸棗湯、梅子、檸檬等帶有一點酸味的食物。肝火旺主要癥狀是口渴、目赤、小便黃等癥，可以喝一些玫瑰花茶、薰衣草茶，可以起到安神助眠的功效，註意一定要多飲水。2、陰虛導致的失眠，陰虛的時候會引起失眠多夢，睡眠質量差，睡醒之後仍覺得十分疲乏無力。陰虛的癥狀持續較長時間後，可出現身體抵抗力下降，記憶力減退，面色發白，心慌頭暈等癥。平日可以喝一些紅棗糯米蓮子粥