上班族該如何保護眼睛

上班族該如何保護眼睛？其實上班族護眼除瞭5大要訣外，還有幾大營養食譜，一起來看看。

上班族該如何保護眼睛

上班族保護眼睛5要訣

　　1、上班時的間歇休息　　短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。　　2、眼球運動　　若連續座在計算機桌前一小時，或是看書約一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重復相同動作。　　3、眨眨眼　　其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專註於工作