“自由聯想” 幫您治療心悸失眠

失眠分為很多種情況，心悸失眠就是其中的一種。什麼是心悸失眠？出現心悸失眠該怎麼辦？下面就一起來瞭解一下心悸失眠。

睡眠

什麼是心悸失眠?

心悸包括驚悸和怔忡，均為中醫病名。是指病人自覺心中悸動，驚恐不安，甚則不能自主的一種癥狀。失眠是指經常不能獲得正常的睡眠而言。不寐的情況有多種，或不易入睡，或寐而易醒，醒後不能再度入睡，甚至徹夜不眠。總之，心悸和失眠往往並見，也常與頭暈、頭痛、耳鳴、健忘等癥相互夾雜，每因情緒波動或勞累過度而發作。多見於西醫學中的各種心心臟病，神經功能癥、神經衰弱、植物神經功能紊亂等癥。

心悸失眠的治療方法

1、調整情緒樹立信心，加強自信。尋求合理、墨磐石等有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系，不要將它相信的太嚴重，認為它對自己的人生會造成多壞的影響，很多朋友失眠幾年，也沒見他們的生活有多遭，有多亂。2、分析原因分析出自己產生失眠的原因是什麼，是因為情緒太過於激情，還是因為心情不好，或者說工作壓力過大等等，找到瞭原因，那麼你對自己的失眠就有一個更客觀全面的認識，從而不會過度的憂慮與害怕。