【你患上工作恐懼癥瞭嗎?】

工作恐懼癥就是恐懼工作，近年來很多剛步入社會的大學生都患有工作恐懼癥，對工作心存畏懼，提不起興趣。上班的時候比較焦慮，擔驚受怕，一回到傢以後人傢變得舒心起來。工作恐懼癥雖看不起來不是什麼大問題，長期以往會影響患者的職業生涯和身心健康。　　工作恐懼癥的主要表現為，害怕新的、陌生的任務，經常地擔心自己做不好，勝任不瞭工作。害怕犯錯，被上司責罵後，自己原本的工作信念受到動搖。患此類恐懼癥的主要原因：因為自信不足、社會適應經驗與能力不足、下階段目標不清、就業前景壓力等各種各樣的內處在因素，讓人覺得對什麼工作都不感興趣,害怕工作，而工作所帶來的種種讓他覺得心理不舒服。　　對於工作恐懼癥的治療目前還沒有出具體的治療方法，在這裡為大傢推薦一種心理療法，具有工作恐懼癥的朋友不妨試一下：　　首先，用一張白紙靜下心，把你的恐懼逐一羅列出來，當你仔細再看時，也許就沒有你想的這麼恐懼的。然後確定階段性目標，有意識地訓練自信心，學會自我調節，提高抗挫折能力。與此同時可以充實下自己，可通過看書、上網、和別人交流等方法提高下自身的能力，培養自己的自信心。　　想要避免工作恐懼癥，主要還是提高自己的自信心，同時能夠從工