【晚上半夜睡不著覺怎麼辦】

深夜已至，不知道有多少人都有失眠的癥狀，失眠不僅僅會影響我們的工作和學習，所以針對大傢的疑問今天我們的小編就為大傢簡單的介紹一下失眠的原因，接下來大傢就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧!

睡不著的原因

的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。2)因生理造成的失眠：很多人不知道為什麼會失眠，其實環境的改變，也會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。3)對失眠的恐懼引起的失眠：很多人不知道為什麼會失眠，或者對睡眠的期望過高，認為睡