【燕麥片粥怎麼做】

燕麥片粥是一種低熱量低脂肪低糖的食物，但是它卻含有非常豐富的鈣質、維生素，吃過之後能夠對腸胃蠕動起到促進作用，有效助消化，那麼燕麥片粥怎麼煮呢？

燕麥片粥

材料：燕麥片50g做法：將準備好的燕麥片直接放入一個小鍋中，加入清水將其燒開以後不停地進行攪拌，直到麥片完全煮軟為止，然後再加入牛奶混合食用。燕麥片粥是很好的早餐選擇，每天早上起來喝一碗燕麥片粥，可以起到非常不錯的降脂、減肥的功效，非常適合肥胖癥以及高脂血癥患者。

燕麥片粥的主要營養都來源於燕麥，吃燕麥可以很好地降低人體中的膽固醇，老年人經常吃燕麥片粥可以有效預防心腦血管疾病的發生，並且多吃燕麥還能夠起到降糖、減肥等多種作用功效。燕麥片