三道美容養顏粥 堅持住美麗馬上來
文章分類:養生膳食
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下面這三款美容養顏粥堅持食用,都是有實際效果的。沒有醜女人隻有懶女人,美不美要看堅持不堅持瞭。方法都給到瞭,變沒變漂亮就看美女們的實際行動瞭。
番薯粥
美容養顏粥一材料紅小豆一把、銀耳一朵、幹桂圓3個、蓮子一小把、百合一小把、紅棗8個、枸杞16個做法1.將蓮子和紅小豆洗凈,涼水泡半小時,如果是頭一天晚上泡好更好,煮起來省時間。2.銀耳用涼水泡發,將泡好的紅小豆和蓮子倒入電飯鍋,多加點水,按到煮飯狀態,好瞭,可以去洗漱瞭。3.水開半小時後將洗凈的其他配料倒入鍋中,攪勻,煮一個小時加冰糖再煮一會到稀稠至自己喜歡的程度就可以瞭,這期間不用專門看著。功效紅小豆有除熱毒,散惡血,消脹滿,利小便的作用;百合有潤肺止咳,清心安神,滋陰益氣的作用。美容養顏粥二材料粳米50克、酥油20克、蜂蜜5克。做