【女人腎虛吃什麼】
文章分類:養生膳食
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俗語說“十男九虛”。男人易腎虛,其實,女人同樣也會腎虛。腎與人的生長發育和衰老關系密切,尤其對於上班族來說,更應著重補腎,維護腎氣。上班之久過於勞累,很多人身心處於亞健康狀態,整天昏昏沉沉的,提不起精神。此刻可能是腎氣不足、腎功能下降的表現。藥補不如食補,食補來的最為正確。冬季是補腎的好時機,腎陽可以促進機體的溫煦、運動、興奮和化氣,下面介紹幾種補腎食譜粥,在傢可以自己DIY。
粳米粥
益智粳米粥 原料:粳米50克,益智仁5克。 做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗幹凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍