【宮保杏鮑菇的做法】

近幾年來，高血壓的患病人數逐年上升，而且越來越趨於年輕化，得瞭高血壓對飲食就有瞭很多的限制，但也不是這也不能吃那也不能吃，高血壓患者同樣可以享受美食，比如宮保杏鮑菇就是非常不錯的選擇。

宮保杏鮑菇

宮保杏鮑菇的做法

食材：杏鮑菇250g，麻辣花生60g，薑1塊，蒜1／2瓣，花椒20粒，幹辣椒2個，生抽、香油、郫縣豆瓣醬、白胡椒粉、玉米淀粉各1茶匙，香醋、糖各2湯匙，水3湯匙，蔥白2節做法：1、把薑蔥蒜都切成片狀後放入碗中，並且加入生抽、香油、白胡椒粉、玉米淀粉、香醋和糖；2、接著倒入清水將其攪拌均勻，調成碗汁後備用；3、用流水把杏鮑菇沖洗幹凈，然後用廚房的紙將其表面的水分吸幹，對半剖開以後再切成小塊狀；4、準備一