【腸道排毒的最好方法】

不僅房間需要大掃除，其實身體也需要，及時清除體內有害物質，保持腸道環境清潔，才能更好的保障身體健康，那麼腸道排毒的最好方法是什麼？宗醫君建議大傢選擇食療法，相比藥物排毒，食療更安全；相比手術而言，食療無風險。

海帶

海帶：腸蠕動的“加速器”眾所周知，海帶能防止甲狀腺疾病，對於高血壓、高血脂、動脈硬化也有輔助治療作用，在排毒上，海帶也有不可多得的好功效，能促進血液中甘油三酯的代謝，滋潤腸道，且熱量低，纖維豐富。推薦食譜：海帶的最佳食用方法是清蒸，將海帶切大片，然後將豬肉餡放入其中，制成長卷，然後放入鍋內蒸熟，之後切成適當的小段即可享用，這樣不會破壞海帶中礦物質，還能增加腸道蠕動。菠菜：腸道熱毒的“清理