【消化功能紊亂】

古人常說，“食不語寢不言”，也就是在飯桌上吃飯不要說過度與吃飯無關的事情，這樣就能專心飲食，有助於消化，還能避免言多語失，引起心情不悅，當飲食心情被破壞，長期如此就會造成消化功能紊亂。我們應該都會有這樣一種感受，當心情高興時，食欲也會大增，反之，將會食之難以下咽，長此以往還可能引起消化功能紊亂。

揉腹法

對於負面情緒引起的消化功能紊亂，其實是有解決方法的，那就是腹部按摩法，也稱為揉腹法，簡單而且行之有效。在保暖的前提下，脫衣松褲，正身仰臥，在矮枕頭上，凝神精吸，註意調和呼吸，守住丹田，然後進行按摩。消化功能紊亂可以這樣做第一節：用雙手搓熱火較差重疊按壓肚臍部位，然後雙手順時針旋轉按揉腹部，從小圈逐漸向外擴大，直