【腸道排毒清宿便】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：冬天吃什麼驅寒效果好
現代人生活忙碌而緊張，普遍都會出現排便量不足的情況，甚至是便秘，便秘還是肥胖的原因之一，宿便不知不覺就會讓你身材變形，而腸道排毒清宿便顯得何其重要。
便秘
現代醫學研究表明，每個成人體內都存在宿便，每個成人體內毒素比以往任何時代的人都要多很多，其主要原因如下。宿便的形成原因飲食結構不合理：當人們攝取過多脂肪、高糖、高熱量以及精細食物時，這些食物就會在腸道內運動減慢，代謝廢物增多，產生的毒素自然增多。消化過程：食物在人體大腸內會停留42-78小時，因為人體大腸平均長度約1.5米，所以食物運動速度是3-5裡面每小時。生活節奏快：現代城市人生活節奏快，缺乏運動，而且生活不規律，導致各器官正常功能以及健康平衡被打破，自身排毒能力下降，產生的毒素就更多，想要腸道排毒清宿便，可以從飲食入手。
