【美容養顏粥有哪些】
文章分類:養生膳食
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立秋瞭,雖說進入瞭秋天,但是天氣並沒有變得涼爽起來,這個時候我們如何趕走“秋老虎”呢?跟著小編一起看看吧!
紅棗蓮子粥
紅棗蓮子粥 主料:紅棗80克左右,蓮子50克,粳米200克。 調料:薑絲 做法: 1、紅棗洗凈去核,蓮子、粳米洗凈; 2、將以上4樣東西放入砂鍋中,加入適量清水,先用武火煮滾,後改用文火熬至成粥,再用少許鹽調味即可。 功效:紅棗食性平和,具有良好的補益作用,與蓮子、粳米同煮,具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。 枸杞粳米粥 主料:粳米100克。 調料:菟絲子20克,枸杞子20克。 調料:白砂糖15克教您枸杞粳米粥怎麼做,如何做枸杞粳米粥才好吃