細滑綿稠的營養臘八粥
文章分類：養生膳食
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小編做營養臘八粥的時候都很隨性，不像網絡上那些食譜那麼的講究，這個多少克，那個多少量，追求的就是做粥吃粥的愜意。
細滑綿稠的營養臘八粥
因為傢中常備各種幹物，因此每次做營養臘八粥都是隨意選擇食材，按自己當天煮粥那瞬間的喜好的來，一般來說米+豆類+堅果類這樣的搭配出現得最多。 營養臘八粥 主要食材：紅米、小米、糙米、黑米、糯米等。 烹飪方法：1、將所有食材分別洗凈，然後將黑豆、糙米、紅豆、綠豆、眉豆等較難熟的食材倒入一個碗中，碗中註入適量的清水，將它們至少泡上兩個小時。 2、將板栗稍微過下水，板栗殼要洗凈，然後在它們的外殼上用刀劃十字，接著放入微波爐中稍微加熱一下，之後取出，利用熱脹冷縮的
