眼袋大面色黃 美女趕緊來補脾
文章分類:養生膳食
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大多數女性脾虛後,肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤,另外,許多女性雖然從來都不熬夜,睡眠質量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,眼袋也越來越大,這是臟腑虛弱的征兆。 脾胃功能不佳不但會讓人面色發黃、口唇無色幹燥,還會導致失眠、腹瀉、水腫等多種小煩惱,嚴重的甚至影響乳房,導致乳腺增生。所以,女人養好脾胃非常重要! 女人要養好脾虛,多吃下面五種食物!脾虛多吃板栗1.紅薯 紅薯有補脾和血、益氣通便的作用,脾虛的人,可用紅薯作為主糧,長期食用。 2.板栗 板栗能補脾健胃,補腎強筋,活血止血。對於脾虛食少,反胃,瀉泄等癥狀有很多的緩解,氣滯腹脹者忌食。 3.山藥 山藥可補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。若出現脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉等癥狀,可用山藥熬粥煲湯食用。 4.紅棗 紅棗能補益脾胃,養血安神。李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少