產後便秘的危害及飲食調理

有些產婦在生產過後會有便秘的情況，那產後便秘怎麼辦呢？預防為主哦，不然誰便秘誰難受。

茼蒿

產後便秘吃什麼好1、調整飲食結構 媽媽們，為瞭迎接新生命的到來，飲食方面可得改善瞭。以前不喜歡吃蔬菜，水果的習慣要通通改掉瞭。產婦便秘的話建議多吃含纖維多的食物以及含水分多的水果，比如山芋，芹菜，雪梨等，一些促進腸蠕動的水果如香蕉，蜂蜜，蘋果等，酸奶也有促進腸胃通便功效。因此，產婦便秘，飲食必須要註意。 2、多喝湯水好處多 湯水能起到潤滑腸道，促進產婦排便。如茼蒿湯，新鮮的茼蒿，做菜和做湯都行，能起到通便的功效；芹菜茭白湯，芹菜和茭白稅煎服，治療便秘；一些蔬菜汁也起到通便的功效，油菜汁，新鮮油菜，搗絞取汁。 產後便秘有什麼後果 1、毒素的蓄積和吸收：糞便在腸道停留過久，其中的一些有害毒素逐漸蓄積，難免有一部分被