四款養身湯推薦給剖腹產產婦
文章分類:養生膳食
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剖腹產坐月子食譜,生產對每個女性來說都是一次生死經歷,所以產後坐月子期間養好身體才是最重要的,特別是剖腹產媽媽們,還要註重傷口的恢復,想要恢復更好更快,飲食調養是關鍵。
排骨燉山藥
剖腹產月子食譜1、排骨燉山藥食材:排骨500克、山藥一根做法:將排骨放進涼水,燒開後去除血沫待用;山藥切成滾刀塊;將砂鍋內註入涼水,放入排骨,大火燒開轉小火燉100分鐘;然後再加入山藥,調入鹽,蓋上蓋子燉15分鐘即可。功效:排骨燉山藥是一道以排骨和山藥作為主料的傢常菜。菜品取材方便,操作簡單易學,山藥又具有滋陰進補的功效,是秋冬進補良品。2、豬肚燉黃芪湯食材:豬肚1隻,黃芪200克,陳皮30克。做法:將豬肚去脂膜,洗凈,黃芪、陳皮用紗佈包好放入豬肚中,麻線紮緊,加水文火燉至豬肚熟,再加適量調味品,趁熱食肚飲湯,分4次2天食完。5隻豬肚為一療程。功效:黃芪為補氣要藥,李時珍稱其為“補藥之長”,尤其善於益氣升陽,治療各種臟器下垂;陳皮理氣健脾,和中消滯;《隨息居飲食譜》說豬肚能“補胃,益氣”。豬肚黃芪湯可補中氣,健脾胃,行氣滯,止疼痛,對於中氣不足,脾胃虛弱之胃下垂,頗有效驗。