哺乳期禁忌食物大辟謠

產婦在生產完後飲食和作息都需要特殊對待，那產後飲食須知你知道嗎？下面就來講講產後飲食須知有哪些？哺乳期真的不能吃這些嗎？

咖啡

哺乳期真的不能吃這些嗎 不能喝咖啡？ 辟謠：一般來說，哺乳媽媽可以適量喝咖啡，每天不超過2～3杯咖啡是沒問題的。 有研究表明，即使哺乳媽媽喝瞭咖啡，也隻有極少量的咖啡因能通過母乳進入寶寶體內，而這些在很短時間內就會代謝掉，不會對哺乳產生不良影響，所以愛咖啡的媽媽們無需擔心。 不過也要註意個體差異，畢竟每個寶寶都是不一樣的。如果你發現喝瞭咖啡後，母乳喂養的寶寶顯得煩躁不安，下次還是少喝點或選擇低咖啡因的咖啡吧。 特別需要註意的是，早產兒代謝咖啡因的速度比普通寶寶要慢很多，所以如果新媽媽們要給早產兒喂奶，建議少吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、功能飲料、巧克力等等。 不能喝酒？ 辟謠：