產後恢復食譜 美味大蝦等著你
文章分類:養生膳食
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生完孩子之後,準媽媽往往會元氣大傷,氣血不足,這個時候就需要在月子期間使用食療的方式來補充損耗的能量,往往很多媽媽都會選擇飲食的方式來補充,這是一個不錯的選擇。
菌汁煎大蝦
一、牛奶銀杏燉燕窩材料:牛奶、銀杏、燕窩。制作方法:1.將杏仁洗凈,杏仁加水燉10分鐘。(杏仁應該去超市購買那種剝殼的軟杏仁,或者購買杏仁罐頭。)2.將燕窩用水泡發。3.將銀杏、燕窩加脫脂牛奶、水倒入鍋中煮10分鐘即可。(市場上燕窩的種類很多,價錢也不等。建議大傢購買300元錢一兩的燕窩,這種燕窩屬於中低檔價位,適合女性滋補,一兩燕窩可以分6次食用。)制作時間:20分鐘燕窩作為天然滋補食品,男女老少都可食用。針對不同的人群,燕窩有不同的功效。女性:女性常食燕窩能保養肌膚,使肌膚滋潤光滑、富有彈性,這也是眾多明星熱衷食用燕窩