【養胃粥的做法】

隨著秋季的到來，栗子漸漸成熟，大傢都嘴饞於栗子的美味。小米板栗粥是一款非常好的養胃粥，這款粥采用板栗、糯米、紅棗等食材烹飪而成。在粥當中還可以添加一些其他的食材，這樣能讓營養價值更豐富。

養胃粥

　　小米板栗粥，就是在稀粥中添加一些栗子熬煮而成的粥品，栗子的營養價值豐富，維生素含量很高，是西紅柿的幾倍，更是蘋果的十幾倍，而且栗子當中的礦物質含量也是很高，經常食用栗子粥能很好的增強人體新陳代謝。　　這道粥人們還可以添加適當的紅棗，紅棗能有效的提高人體的免疫力，抑制一些癌細胞的生長，通過藥理實驗證明，紅棗能很好的促進白細胞的分解，降低血液當中的膽固醇含量，提高人體的白蛋白含量，就能更好的保護我們的肝臟。　　大棗是人們公認的補血的食