食療補腎多吃補腎粥
文章分類:養生膳食
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很多的男性朋友都會有點腎虛,因此,不少的男性朋友都想通過食療來補腎壯陽。那麼,男性補腎壯陽的食物都有哪些呢?下面就讓健康飲食專傢給大傢推薦四款補腎壯陽粥。
海參粥
一、補腎壯陽粥:菟絲子粥 菟絲子30克鮮者加倍),大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。 二、補腎壯陽粥:韭菜粥 韭菜粥150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。功效:可溫腎壯陽。 三、補腎壯陽粥:海參粥 海參50克,粳米100克。將海參泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗幹凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗幹凈,與海參一並放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥薑食