【吃什麼滋潤皮膚】

冬天對於許多女性的皮膚來說是一個巨大的考驗，在冬天皮膚非常容易幹燥，隻要一化妝就會起殼，這說明你的皮膚需要滋潤瞭，老宗醫養生在線建議多吃一些滋潤皮膚的食物，那麼冬季吃什麼滋潤皮膚呢？

豬皮

冬季吃什麼滋潤皮膚？

1、豬皮無論是在哪個季節多吃一些含有豐富膠原蛋白的食物對皮膚都是有非常大的好處的，豬皮就是非常不錯的選擇。在每一百克的豬皮中就含有多達26。4％的蛋白質，但是它的脂肪卻隻有2。27％，俗話說：“吃什麼補什麼。”那麼吃皮就能補皮，在豬皮中豐富的膠原蛋白可以使人的皮膚擁有非常好的彈性，讓肌膚變得白嫩，還可以減少皺紋。2、花生花生中最豐富的維生素就是維生素B2，這也是許多人的日常飲食中最缺乏的一種營養素，所以平時多吃一些花生能夠很好