擊退白領胃病隱患6大妙招
文章分類：養生膳食
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白領傷胃的飲食壞習慣
1、飲食不規律
導致胃病最大的原因就是飲食不規律，我們的胃有一個嚴格的“時間表”，胃的消化能力存在一個生理性的高峰和低俗，可以幫助我們及時消化。如果飲食不規律，無法達到正常的消化，我們的胃就會出現疾病。
2、不吃或隨便應付早餐
白領最常見的飲食惡習就是不吃或是隨便應付早餐，一頓營養的健康的早餐是非常重要的，人的營養吸收在早餐是可以達到一天的30%。不吃或者隨便應付久而久之會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，甚至引起潰瘍，還會導致膽囊不收縮，長期下去容易患膽結石。
3、晚餐吃的太好
