【幹貝鮮蝦粥怎麼做】
文章分類:養生膳食
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雖說立秋瞭,天氣並沒有一絲的涼快,反而越來越熱瞭,這個時候你是否覺得沒有食欲,做什麼都沒有精力。不要怕,今天宗醫君針對這一狀況為你奉上一碗幹貝鮮蝦粥,保證你吃瞭還想吃,更重要的是,它還能為你補充體力,讓你做什麼事都精神抖數。
幹貝鮮蝦粥
幹貝是一種扇貝的幹制品,營養價值非常的高,含有豐富多樣的氨基酸、蛋白質、碳水化合物、鋅等多種營養物質,其中它的蛋白質相當於牛肉的3倍,礦物質含量也比魚翅、燕窩高。長期食用它可以有效地預防頭暈目眩、高血壓、動脈硬化等疾病。 鮮蝦更不用說瞭,含有豐富地蛋白質、鉀、碘、鎂、磷等營養元素,可減少血液中