公認美白果蔬 挨個堅持吃
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【孕婦的健康食物主要有哪些】
美白是女人非常在乎的一件事情,尤其是天生不白的妹子們。擁有美白肌膚就是高顏值的基礎。那麼吃什麼可以有效的美白肌膚,就是下面這八個公認果蔬。
西紅柿
西紅柿:每天喝1杯西紅柿汁或時常吃西紅柿,由於西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為"維生素C的倉庫"。其實c。維生素C可壓榨皮膚內酪氨酸酶的活性,有用減少黑色素的生成,從而使皮膚白嫩,黃褐斑減退的方法。冬瓜:神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。豌豆:多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這