腎陰虛吃啥 這幾樣最補

女性腎虛陰虛問題，也會直接影響到女性健康，所以對於日常飲食選擇，應該更加的註重，因為有一些食物，可以很好的幫助女性，起到補腎滋陰的效果，而且這些食物，也可以補充身體其它的營養。

羊骨

1.鱸魚 有腎陰虛表現的女性在平時生活中可以適當多吃些鱸魚，我國中醫指出鱸魚性平味甘，適當多吃不僅可以起到很好的補脾胃作用，同時還具有非常有效的補肝腎、益筋骨作用。在我國《本草經疏》中曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜，腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”。除此之外在《嘉枯本草》也有這方面的記載，因此患者可以多吃些這類魚肉。 尤其是一些肝腎陰虛以及脾虛胃弱的患者在平時生活中更應該多吃，但是在食用的時候必須要註意健康的烹飪方式，最好是以清蒸為主。 2.羊骨 經常表現出眩暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀的