女人腎虛怎麼辦 適合女人的補腎食材
文章分類:養生膳食
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女性腎虛也是很常見的,那麼,女性腎虛吃什麼補腎呢?下面推薦六種食物,一起來瞭解一下。
桑葚
女性腎虛吃什麼補1、桑葚 中醫認為,桑葚有助於滋肝腎,固精氣,腎虛的人可以多吃。 2、幹貝 又稱江珧柱,性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。 3、栗子 栗子性溫和,味甘,具有補腎養肝壯腰的功效。對於腎虛腰痛的人,最適合吃瞭。 4、枸杞子 枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。 5、黑棗 黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的MM