夏至養生：多吃水果好養生

夏季天氣總是讓人覺得煩躁，夏季解暑補水的食物——水果，能助你一臂之力！水果中含有大量的水分，能夠有效的對身體進行水分的補充。

夏至養生：多吃水果好養生

　　梨　　夏至是一年中人體代謝最旺盛的季節，此時人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。註意清心解暑、健脾養胃，還建議早、晚喝點粥，既能生津止渴，又能補養身體，助陽氣，符合“春夏養陽”的養生原則。　　梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。　　不過，梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。　　西瓜　　夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具