【清肝明目喝什麼湯】
文章分類：生活養生
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上班族和青少年要多喝養肝明目湯來保護眼睛，那麼養肝明目喝什麼湯好呢？菠菜、枸杞、豬肝、胡蘿卜等入湯最有效，具體怎麼做呢？
清肝明目喝什麼湯
1、黑杞子圓肉龍眼核湯材料：黑杞子5克、圓肉15克、龍眼核12克。做法：各物分別浸泡，漂洗凈。一起下鍋或小瓦罐，加入清水1000毫升約4碗量)，武火滾沸後改文火，煎至約500毫升約2碗量)。為1人量，1日分2次進飲，用於青少年保護視力宜隔日1次。功效：杞子有養肝明目、滋陰補腎之功。而黑杞子更是杞子中的名貴品種，其養肝明目的功效更顯著。以黑杞子配圓肉和龍眼核為湯，甘潤清甜可口，益眼明目、滋陰養肝，對保護視力有著很好的效果。2、菠菜枸杞豬肝湯材料：菠菜200克，豬肝片適量、枸杞10克、料酒。做法：菠菜洗凈後倒入
