喝鹽水清腸排毒方法有用嗎 有哪些地方需註意

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喝鹽水清腸排毒方法一直都被大眾所青睞。鹽水清腸是指在晨起空腹的狀態下喝一定量的鹽水，然後配合瑜伽運動達到清腸的效果。鹽水清腸方法簡單，能刺激腸胃的蠕動，促進血液循環，排出體內毒素。

鹽

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　　鹽水清腸的具體步驟

　　清腸並不是簡簡單單喝一杯鹽水就可以達到清腸目的的，鹽水清腸要有2個步驟需要註意。　　1、清腸準備：決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點，在臨睡前準備好一壺開水，3000毫升左右的量6瓶礦泉水)，放入兩勺鹽，15克左

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