如何驅寒保暖
文章分類：生活養生
你也會想看的：導致脫發的原因有哪些
中醫認為，冬季手腳冰涼跟人體的氣血不通暢有關，這個時候適當做些穴位按摩，可有效緩解癥狀，活血保暖。足三裡、合谷穴和大椎穴雖然都是小穴位，卻有著很好的保暖功能。如果能每天堅持按摩足三裡、合谷等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
如何驅寒保暖_驅寒保暖的妙招
方法1、充足睡眠養陽氣 中醫提到陽氣可以推動五臟六腑的運作，是人體溫暖的來源，陽氣不足時容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以補充陽氣的不足。充足睡眠及休息，身體才有足夠的體力去抵抗外來寒冷及壓力。 尤其冬天宜早睡晚起，晚上10點睡，太陽出來之後再起床，一來
