想要寶寶有雙明亮大眼 孕期這些營養元素要補充

寶寶出現近視除瞭跟日常的用眼習慣有關外，其實還跟自身的營養情況也有極大的聯系。所以，在孕期準媽媽就要開始多補充一些有助於視力發育的食物，讓胎寶寶的肚子裡就能打好基礎。小編介紹幾大類食物對於胎寶的視力發育都不錯，媽媽們試試看吧。

寶寶視力

α-亞麻酸α-亞麻酸對於胎兒的眼睛發育具有重要的作用，如果新生兒缺少α-亞麻酸的話，其視網膜的磷脂質中DHA的含量會減少一半，大腦灰白質也會減少25%左右，從而導致新生而視力明顯減弱，甚至還會影響到以後的視力發展。所以，除瞭日常的飲食之外，應該要有意識的額外補充含有α-亞麻酸的食物，比如堅果、核桃、魷魚等可以考慮多吃一些，不過這些食物中的α-亞麻酸並不高並且純度也會受到限制，也可以考慮直接補充高純度的α-亞麻酸補充劑來實現α-