【紅棗龍眼粥怎樣做】
文章分類：養生膳食
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現代研究證明，紅棗中含有的維生素P，對於高血壓、糖尿病、高血脂癥有輔治作用。那紅棗龍眼粥怎樣做呢？
紅棗龍眼粥
食材：紅棗30克，龍眼幹30克，粳米50克，蜂蜜適量。 做法：將粳米淘洗幹凈，浸泡15分鐘；龍眼幹洗凈，紅棗洗凈、去核；將上述食材放入沙鍋中大火煮沸，轉為小火熬煮半小時；加入適量蜂蜜即可。 營養功效：紅棗性溫、味甘，歸脾、胃、心經，含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、脂肪等成分。具有補脾益氣、理血安神、護膚美容等功效。現代研究證明，紅棗中含有的維生素P，對於高血壓、糖尿病、高血脂癥有輔治作用。此外，紅棗還能提高人體免疫力
