山藥紅棗粥 補血養血

山藥紅棗粥作為一道藥膳，它的藥用價值是很高的。山藥中含有很豐富的淀粉糖化酶，這些淀粉糖化酶能幫助促進腸道消化，起到助消化的作用，同時山藥不含任何的脂肪，所以常食山藥可以幫助預防心血管疾病，同時山藥中的鐵元素還能幫助補血；紅棗一直都是補血的良藥之一，貧血患者可以常食紅棗，具有補血養血的功效。

山藥紅棗粥 補血養血

　　山藥紅棗粥的做法　　1、準備好山藥紅棗粥所需的食材：山藥、幹紅棗、桂圓、冰糖、大米、枸杞。　　2、大米用清水清洗幹凈並用清水浸泡一個小時。　　3、將紅棗和桂圓清洗幹凈，放入清水中浸泡一小會兒。　　4、將桂圓剝殼去核，清洗幹凈。　　5、將山藥去皮洗凈並切成小塊為瞭防止山藥的粘液損傷皮膚，可以帶上手套)。　　6、在鍋中加入適當的