冬季補腎靚湯 滋養同時不失美味
文章分類:養生膳食
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冬季是不可忽視的滋補季節,因為在這個時候,天氣比較的寒冷,如果不註重滋補保健工作,就更容易受到一些疾病的威脅,尤其養腎護腎保健工作,下面為大傢推薦,滋補靚湯呵護你的腎。
海參羊肉湯
冬季養腎湯一:海參羊肉湯 材料:海參30克,羊肉150克,精鹽、味精各適量 做法:海參提前用水泡發,處理幹凈後切片;羊肉洗凈,切成均勻的薄片。鍋中加入適量清水,大火煮沸後,放入海參以及羊肉片,用中小火煮熟,最後加入精鹽及味精調味即可。 功效:海參和羊肉都是滋補效果非常好的食材。這款湯能調補陰陽、益氣填精,適用於腎陰陽兩虛、精氣不足導致的形體消瘦、腰膝酸軟、性功能減退、小便頻數等。 冬季養腎湯二:芡實金櫻子燉扇骨 材料:芡實15克,金櫻子5克,棗仁、蓮須各3克,豬扇骨100克,生薑1片 做法:中藥材用清水浸泡片刻