【吃什麼可以排毒】

排毒最好食材就要屬紅豆瞭，紅豆具有清熱解毒、健脾養胃、利尿消腫等作用。能夠促進機體新陳代謝、排除體內多餘水分，從而帶走身體毒素。紅豆怎麼吃排毒呢？來看看下面介紹的排毒吃法吧。

紅豆

紅豆薏仁去水腫湯材料：生薏仁20克、紅豆30克做法：將生薏仁、紅豆洗凈浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。紅豆冬瓜去浮腫湯材料：冬瓜400g、紅豆200g、鹽做法：先冬瓜洗凈去皮，切塊；紅豆洗凈，浸泡6個小時後備用；鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟；將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。功效：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦