抗衰老從卵巢保養開始 養護卵巢的食物要多吃
文章分類:養生膳食
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卵巢才是女人青春不老的秘密,卵巢保養得當,才能延緩衰老。日常保養吃些什麼可以保養卵巢?那就多吃下面的食物吧。
路蘿卜
1、胡蘿卜英國的營養學傢發現:每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專傢也得出瞭類似的結論。 2、茄子含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。 3、香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。 4、黃瓜清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。