早餐滋補養生粥有哪些
文章分類：生活養生
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早餐吃什麼粥？俗話說得好，早餐要吃得好。在我們身邊早餐吃的最多的就是喝粥，喝粥有助於我們清理腸胃。那麼早餐應該吃什麼粥呢，早餐該吃什麼，早餐吃什麼粥最好，早餐吃什麼粥補腎，下面就和小編一起去看看吧！
參苓粥
一、參苓粥 材料：人參1錢半或黨參4錢、茯苓3錢、生薑1錢、粳米2兩2人份)。 做法：人參或黨參、茯苓以5碗水煎取藥汁2碗重復2次)，將藥汁與粳米生薑同煮。 作用：健脾補氣為主，宜於體弱易倦乏力及食欲差者。註意：高血壓的人不宜用人參。 二、四神粥 材料：蓮子5錢、芡實4錢、薏仁1兩、新鮮山藥1兩半、茯苓4錢2人份)。
