光吃不吸收怎麼辦 三道補血食譜好吸收
文章分類:養生膳食
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天天吃紅棗也沒見的氣色有多好,其實錯不在紅棗,而是沒有把東西吃對。光吃不吸收是很多美女們的苦惱,怎樣才能讓營養吸收好,效果好呢?下面這三道食譜不妨多吃。
醋薑豬蹄
1、醋薑豬蹄 這個比較適合想胖一點的MM,吃這個可以去皺補血,是個養顏的好東西,臉色會很紅潤,但並非說怕胖的MM就不可以喝,隻是不要晚上喝,一個星期一次就可以,不要天天喝。 材料:豬蹄2~3個,大約6~7片薑。薑其實是要大量的放,但是薑放的多瞭,在加上水煮,湯就會很辣,所以還是少放點,香醋兩勺,這個可是關鍵哦,醋本來就是美容的,加在豬蹄裡,效果自然不用說的啦。放在一起小火煮,時間長一些,因為你要把豬蹄煮的爛一些,大約一個小時就可以瞭,你要是吃不慣酸就放一勺紅糖,酸酸甜甜的味道很是不錯。當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸,