三款降脂茶 高血脂降下來
文章分類:養生膳食
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大魚大肉吃多瞭,不但身材走樣,血脂也跟著“受傷”,需要及時補充一些降脂食物;另外,如果本身就有高血脂,日常飲食中更加少不瞭要加以控制。可自制以下兩款降脂茶飲,降血脂效果不錯。
橘皮茶
橘皮茶降血脂中醫認為,橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用於平日痰多體胖的高血脂患者。可用橘皮適量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘後,代茶頻飲。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,沖泡茶葉頻飲。火麻生態茶降血脂火麻是藥食同源的植物,可潤腸通便降三高,是巴馬著名的長壽食物,當地百歲老人無一例死於三高疾病,被認為與長期食用火麻有關。火麻制品很多,降血脂推薦火麻生態茶,含有火麻仁、決明子、番石榴、桑葚、黃精、槐米、黑木耳、葛