四道兒童減肥餐 小胖墩在哪裡呢
文章分類:養生膳食
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6個月左右的肥胖寶寶成年後肥胖的幾率為14%,7歲肥胖兒成年後肥胖的幾率為41%,而10~13歲的肥胖兒成年後肥胖的幾率高達70%。兒童肥胖有三個高發期,其中胎齡30周至出生一周年內,寶寶的脂肪細胞最敏感,此時肥胖會導致體重難控制、易反彈,並容易患上多種疾病。預防兒童肥胖不妨從出生做起,半歲內盡量純母乳喂養,正確喝水;胖寶寶晚點添加水果;滿一歲後少用肉湯骨頭湯煲粥煮面條,土豆、紅薯應搭配蔬菜吃。
山楂冬瓜餅
兒童肥胖吃什麼食療好呢?兒童肥胖的治療關鍵在於飲食。隻有有效的控制飲食才能減肥。下面推薦幾款有效的食療方。1.山楂冬瓜餅面粉500克,冬瓜250克,生山楂150克,雞蛋5枚,蜂蜜適量。山楂、冬瓜剁泥;盆內放適量溫水,放入酵母攪開,放入雞蛋、蜂蜜、面粉攪成濃稠狀餳發待用。見面糊鼓起時,加