【學齡前吃什麼好】

孩子到瞭學齡前就要開始培養良好的飲食習慣，而且，這時候又正是孩子成長發育的黃金時期，飲食營養的搭配也是極為重要的。

學齡飲食

學齡前兒童的飲食原則 此年齡期兒童的膳食要求基本與成人相同，僅主食糧食類食物攝取量較成人低。其他各種食物均可選用，刺激性的食物盡量不食。同時註意膳食平衡、品種多樣、葷素搭配、粗細糧交替。烹調註意色香味美，使孩子喜歡，促進食欲。食品的溫度適宜、軟硬適中為小兒能接受。這一時期小兒應養成自己進食的好習慣。同時定時、定量、定點進食，註意飲食衛生。此階段盡量給孩子自己挑選食品的自由，使之對進食充滿興趣。避免或糾正吃零食、挑食、偏食或暴飲暴食、饑飽不勻等壞習慣。 那麼，在日常飲食上應該註意哪些呢？ 學齡前兒童的飲食要點