晚上喝水的作用竟勝過吃藥

文章分類：生活養生
你也會想看的：【馬錢子堿】

關於晚上要不好喝水很多人有疑問，有些人怕晚上喝水會導致起夜和睡眠不穩，而有些人則認為晚上要喝水，可以補充夜間身體代謝所需要的水分。

晚上喝水的好處

　　晚上喝水的好處

　　1、晚上喝水可以降低人體的血糖濃度，同時補充夜間細胞所需的水分，有助於安眠和體內毒素的代謝。　　2、晚上是可以喝水的，隻要控制量和時間即可。晚上喝水最好選擇再睡前1小時，這樣可以在入睡之前如廁一次，可以避免起夜現象。而晚上喝水不宜多，一般以一杯為宜。　　3、關於晚上喝什麼水要因人而異，有便秘的患者可以選擇喝蜂蜜水，高血糖患者可以選擇喝白開水。

　　喝水的7個好處

　　1、清晨一杯涼白

12 3

看更多---生活養生
««睡前喝牛奶能提高睡眠質量常吃海帶竟然能夠幫助女性保護乳房»»