長期熬夜的人吃什麼好
文章分類：生活養生
你也會想看的：【舌頭上有小紅點】
加班，熬夜，這似乎已經成為瞭現代上班族的標配，長期熬夜加班其實對身體的危害是非常大的，但卻也無可奈何，所以在長期熬夜的生活中，對自己的飲食格外註意，那麼長期熬夜的人吃什麼好呢？
長期熬夜的人吃什麼好
熬夜的人吃什麼好：維生素、蛋白質 經常熬夜的人飲食應該保證清淡，一定不能熬夜還吃火鍋、燒烤等辛辣的食物，喝酒更是大忌，這更會加重加班對身體的傷害。熬夜後應該多吃一些水果、粥等，綠色蔬菜、魚肉等含有豐富維生素和蛋白質的食物都可以多吃。 熬夜的人吃什麼好：白水、綠茶 熬夜的人體內的水分是嚴重缺乏的，因此一定要記得多補充水分，如果想要提神醒腦，那
